Tröskel examen 👨🎓
Löpning - Tempo
Betyg: MVG. Motivering: presterade i linje med eller överträffade uppsatta mål med god marginal.
Passet i sin helhet: 2 x 2’ + 4 x 1K + 2 x 2’/2’ jv
Målsättning: 3:55, 4:00, 3:50 på resp. serie.
Effektivt: 6,09 km på 23’28” @ 3:51, 162 bpm
