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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	146	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	164	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	172	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	174	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	177	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	183	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	185	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	187	00:44:09	8,00 km
9	0,36 km	1:56	5:20	190	00:46:05	8,36 km

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