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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	139	00:06:02	1,00 km
2	0,34 km	1:58	5:45	152	00:08:00	1,34 km
3	1,00 km	4:58	4:58	157	00:12:58	2,34 km
4	1,00 km	4:40	4:40	155	00:17:37	3,34 km
5	0,08 km	0:23	4:38	148	00:18:00	3,42 km
6	0,37 km	2:00	5:28	148	00:20:00	3,79 km
7	1,00 km	4:59	4:59	159	00:24:59	4,79 km
8	0,99 km	5:01	5:05	166	00:30:00	5,78 km
9	0,34 km	2:00	5:53	154	00:32:00	6,12 km
10	1,00 km	4:52	4:52	160	00:36:52	7,12 km
11	1,00 km	4:49	4:49	165	00:41:40	8,12 km
12	0,07 km	0:20	4:40	163	00:42:00	8,19 km
13	0,35 km	2:00	5:40	150	00:44:00	8,54 km
14	0,00 km	0:01	4:53	150	00:44:01	8,54 km

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