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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:19	6:39	133	00:03:19	0,50 km
2	0,03 km	0:15	9:13	141	00:03:34	0,53 km
3	0,20 km	0:45	3:46	141	00:04:20	0,73 km
4	0,08 km	0:40	8:30	149	00:05:00	0,81 km
5	0,20 km	0:49	4:03	148	00:05:48	1,01 km
6	0,07 km	0:40	9:48	156	00:06:28	1,07 km
7	0,20 km	0:49	4:04	146	00:07:17	1,27 km
8	0,06 km	0:40	11:00	155	00:07:57	1,33 km
9	0,20 km	0:48	4:01	150	00:08:45	1,53 km
10	0,07 km	0:40	9:26	158	00:09:25	1,60 km
11	0,20 km	0:50	4:09	159	00:10:15	1,80 km
12	0,04 km	0:20	9:15	166	00:10:35	1,84 km
13	0,50 km	4:14	8:29	141	00:14:49	2,34 km
14	0,01 km	0:08	10:13	141	00:14:57	2,35 km

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