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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	119	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	124	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	123	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	124	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	125	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	124	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	124	00:44:03	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	126	00:50:17	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	125	00:56:29	9,00 km
10	0,04 km	0:24	9:48	129	00:56:53	9,04 km

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