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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	144	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	152	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	155	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	146	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	134	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	9:06	9:06	122	00:45:39	7,00 km
8	1,00 km	10:14	10:14	107	00:55:53	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	137	01:02:03	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	122	01:07:54	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	124	01:13:19	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	119	01:19:15	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	129	01:24:25	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	128	01:29:45	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	129	01:35:20	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	133	01:41:01	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	138	01:46:42	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	133	01:51:47	18,00 km
19	0,01 km	0:04	5:08	145	01:51:50	18,01 km

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