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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	141	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	144	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	146	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	146	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	146	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	00:51:41	10,00 km
11	0,06 km	0:17	5:00	144	00:51:58	10,06 km

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