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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	102	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	111	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	111	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	107	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	111	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	109	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	109	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	105	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	106	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	107	00:53:52	10,00 km
11	0,02 km	0:09	8:12	108	00:54:02	10,02 km

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