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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	127	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	130	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	138	00:30:05	6,00 km
7	0,26 km	1:18	4:58	146	00:31:23	6,26 km

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