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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	123	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	139	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	140	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	145	00:18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	146	00:22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	151	00:26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	155	00:31:04	7,00 km
8	0,02 km	0:05	3:48	160	00:31:10	7,02 km

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