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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	136	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	00:37:48	7,00 km
8	0,53 km	2:51	5:25	137	00:40:39	7,53 km
9	0,06 km	0:33	9:31	137	00:41:12	7,58 km
10	0,11 km	0:24	3:47	124	00:41:36	7,69 km
11	0,06 km	0:32	8:43	123	00:42:08	7,75 km
12	0,08 km	0:22	4:21	120	00:42:30	7,84 km
13	0,05 km	0:29	9:10	123	00:43:00	7,89 km
14	0,10 km	0:22	3:44	118	00:43:22	7,99 km
15	1,00 km	5:32	5:32	134	00:48:54	8,99 km
16	0,00 km	0:00	3:08	135	00:48:54	8,99 km

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