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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	1:38	6:33	109	00:01:38	0,25 km
2	0,60 km	3:29	5:49	131	00:05:08	0,85 km
3	0,20 km	2:19	11:36	119	00:07:27	1,05 km
4	0,60 km	3:40	6:06	150	00:11:06	1,65 km
5	0,20 km	2:14	11:09	138	00:13:20	1,85 km
6	0,60 km	3:31	5:52	153	00:16:52	2,45 km
7	0,20 km	2:14	11:10	133	00:19:06	2,65 km
8	0,60 km	3:21	5:35	149	00:22:27	3,25 km
9	0,20 km	2:12	11:00	143	00:24:39	3,45 km
10	0,60 km	3:35	5:59	156	00:28:14	4,05 km
11	0,20 km	2:22	11:48	137	00:30:35	4,25 km
12	0,60 km	3:28	5:46	150	00:34:03	4,85 km
13	0,20 km	3:10	15:51	144	00:37:13	5,05 km
14	0,10 km	0:40	6:26	126	00:37:53	5,15 km
15	0,01 km	0:01	2:39	137	00:37:54	5,16 km

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