annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,41 km1:574:4611600:01:570,41 km
21,00 km4:444:4414000:06:411,41 km
31,00 km4:364:3614300:11:172,41 km
40,35 km1:595:4014000:13:172,76 km

28 oktober 2023 - 10:21

Kvernstien

Löpning - Distans
Fikk spiker i foten på Torsdag,med påfølgende stivkrampe sprøyte på Fredag.Var bare en liten test om det gjekk å jogge,kunne nok tatt ei mil men ville ikkje risikere noko,litt vondt var det jo.
2,76   km
Distans
13:16
Tid
4:48   min/km
Snitt
166
Kadens
annons