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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	136	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	153	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	153	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	158	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	158	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	160	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	154	00:44:10	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	160	00:51:33	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	156	00:58:10	9,00 km
10	0,30 km	1:42	5:35	154	00:59:52	9,30 km

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