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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	123	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	142	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	139	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	143	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	145	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	145	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	148	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	150	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	153	00:55:10	9,00 km
10	0,03 km	0:10	5:39	162	00:55:20	9,03 km

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