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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	170	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	177	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	174	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	184	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	182	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	179	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	172	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	165	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	165	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	161	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	160	00:55:22	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	164	01:00:05	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:31	174	01:00:08	12,01 km

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