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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	113	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	116	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	115	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	116	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	118	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	124	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	120	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	123	00:42:37	8,00 km
9	0,37 km	1:56	5:16	123	00:44:33	8,37 km

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