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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	162	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	159	00:30:19	6,00 km
7	0,06 km	0:16	4:33	159	00:30:35	6,06 km

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