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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	129	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	129	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	129	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	130	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	131	00:49:50	10,00 km
11	0,11 km	0:30	4:24	134	00:50:20	10,11 km

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