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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	0,02 km	0:06	5:34	138	00:05:27	1,02 km
3	0,40 km	1:45	4:21	139	00:07:12	1,42 km
4	0,40 km	2:05	5:14	141	00:09:17	1,82 km
5	0,40 km	1:48	4:29	145	00:11:05	2,22 km
6	0,40 km	2:11	5:29	149	00:13:16	2,62 km
7	0,40 km	1:46	4:25	149	00:15:03	3,02 km
8	0,40 km	2:12	5:30	153	00:17:15	3,42 km
9	0,40 km	1:43	4:16	154	00:18:57	3,82 km
10	0,40 km	2:15	5:37	157	00:21:12	4,22 km
11	0,40 km	1:45	4:23	159	00:22:57	4,62 km
12	0,40 km	2:11	5:27	174	00:25:08	5,02 km
13	1,00 km	5:04	5:04	157	00:30:12	6,02 km
14	0,24 km	1:09	4:47	158	00:31:20	6,26 km

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