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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	147	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	167	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	173	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	176	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	184	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	184	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	184	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	181	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	180	00:48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	183	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	184	00:59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	186	01:05:31	12,00 km
13	0,07 km	0:24	5:30	187	01:05:55	12,07 km

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