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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	135	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	146	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	151	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	141	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	133	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	133	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	130	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	138	00:48:51	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	137	00:54:18	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	138	01:00:05	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:21	135	01:00:07	10,01 km

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