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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	139	00:06:00	1,00 km
2	0,99 km	5:38	5:42	150	00:11:38	1,99 km
3	1,00 km	5:32	5:31	154	00:17:10	2,99 km
4	1,00 km	5:34	5:36	159	00:22:44	3,99 km
5	1,01 km	5:19	5:16	161	00:28:03	4,99 km
6	1,00 km	5:19	5:20	158	00:33:22	5,99 km
7	1,01 km	5:09	5:07	158	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	161	00:43:55	8,00 km
9	0,28 km	1:33	5:35	159	00:45:28	8,28 km

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