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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	141	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	166	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	175	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	181	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	183	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	161	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	167	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	177	00:37:30	8,00 km
9	0,18 km	0:52	4:45	171	00:38:21	8,18 km

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