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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	136	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	153	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	158	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	160	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	163	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	163	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	165	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	167	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	168	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	170	00:48:07	10,00 km
11	0,25 km	1:08	4:31	171	00:49:16	10,25 km

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