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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	113	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	131	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	133	00:13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	133	00:17:28	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	136	00:21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	142	00:25:43	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	146	00:29:40	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:31	144	00:29:42	7,01 km

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