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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	154	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	155	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	162	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	200	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	198	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	198	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	197	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	200	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	197	01:04:41	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	197	01:10:01	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	197	01:15:35	14,00 km
15	0,66 km	3:53	5:51	199	01:19:29	14,66 km

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