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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	146	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	153	00:10:34	2,00 km
3	0,87 km	4:40	5:20	141	00:15:14	2,87 km
4	0,70 km	3:01	4:20	152	00:18:15	3,57 km
5	0,16 km	1:01	6:13	149	00:19:15	3,73 km
6	0,45 km	2:00	4:27	148	00:21:16	4,18 km
7	0,44 km	2:56	6:36	157	00:24:12	4,63 km

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