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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	118	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	132	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	140	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	156	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	161	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	158	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	154	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	161	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	163	00:55:27	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	163	01:02:16	10,00 km
11	0,50 km	2:43	5:29	173	01:05:00	10,50 km

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