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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	132	00:10:47	2,00 km
3	0,79 km	4:13	5:19	137	00:15:00	2,79 km
4	0,05 km	0:10	3:36	147	00:15:10	2,84 km
5	0,55 km	3:00	5:27	140	00:18:10	3,39 km
6	0,05 km	0:10	3:21	136	00:18:20	3,44 km
7	0,55 km	3:00	5:28	138	00:21:20	3,99 km
8	0,05 km	0:10	3:35	144	00:21:30	4,04 km
9	0,55 km	3:00	5:25	140	00:24:30	4,59 km
10	0,05 km	0:10	3:13	142	00:24:40	4,64 km
11	0,54 km	3:00	5:34	142	00:27:40	5,18 km
12	0,05 km	0:10	3:16	143	00:27:50	5,23 km
13	0,57 km	3:00	5:17	139	00:30:50	5,80 km
14	0,05 km	0:10	3:05	143	00:31:00	5,85 km
15	0,54 km	3:00	5:34	137	00:34:00	6,39 km
16	0,05 km	0:10	3:05	136	00:34:10	6,45 km
17	0,54 km	3:00	5:33	137	00:37:10	6,99 km
18	0,06 km	0:10	2:47	136	00:37:20	7,05 km
19	1,00 km	5:18	5:18	139	00:42:38	8,05 km
20	0,87 km	4:42	5:23	135	00:47:20	8,92 km
21	0,01 km	0:03	4:16	136	00:47:23	8,93 km

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