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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	150	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	169	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	158	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	154	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	160	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	156	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	164	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	165	00:42:00	8,00 km
9	0,26 km	1:15	4:49	165	00:43:15	8,26 km

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