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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	115	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	127	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	129	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	130	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	130	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	130	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	129	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	128	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	128	00:55:21	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	127	01:01:40	10,00 km
11	0,20 km	1:17	6:29	124	01:02:58	10,20 km

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