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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	119	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	119	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	139	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	146	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	146	00:44:38	8,00 km
9	0,08 km	0:29	6:19	155	00:45:07	8,08 km

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