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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	131	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	8:43	8:43	113	00:21:19	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	131	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	129	00:33:27	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	132	00:40:35	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	133	00:46:29	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	00:51:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	152	00:56:24	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	144	01:01:28	10,00 km
11	0,70 km	4:37	6:34	141	01:06:05	10,70 km

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