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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	143	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	157	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	179	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	200	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	199	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	200	00:36:58	7,00 km
8	0,83 km	4:28	5:22	197	00:41:26	7,83 km

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