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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	133	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	143	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	151	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	151	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	147	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	145	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	142	00:41:52	7,00 km
8	0,19 km	1:08	5:58	140	00:43:00	7,19 km

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