annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:2313800:05:231,00 km
21,00 km5:245:2415300:10:472,00 km
31,00 km5:175:1715500:16:043,00 km
41,00 km5:245:2415500:21:284,00 km
51,00 km5:225:2215800:26:515,00 km
61,00 km5:385:3815700:32:286,00 km
71,00 km5:255:2515600:37:537,00 km
81,00 km5:345:3415700:43:288,00 km
91,00 km5:305:3015500:48:589,00 km
101,00 km5:235:2315800:54:2210,00 km
111,00 km5:145:1415600:59:3511,00 km
121,00 km5:245:2415701:04:5912,00 km
131,00 km5:325:3215801:10:3013,00 km
141,00 km5:295:2916001:16:0014,00 km
151,00 km5:435:4316001:21:4315,00 km
161,00 km5:285:2816101:27:1116,00 km
171,00 km5:235:2316001:32:3417,00 km
181,00 km5:315:3116001:38:0518,00 km
191,00 km5:305:3016001:43:3519,00 km
201,00 km5:395:3916201:49:1420,00 km
211,00 km5:265:2616201:54:4021,00 km
220,32 km1:395:1516201:56:2021,32 km

2 januari 2013 - 17:20

Hunger Games

Löpning - Långpass
Jag kände hunger redan vid tre-fikat. Men det var fruktlöst för vi får tydligen ingen fruktleverans till jobbet denna veckan.

Vid 14 - 15 km fanns det inte mycket energi kvar i kroppen och just då attackerade en offensiv motvind. Och jag ba GAAAH!!!
21,32   km
Distans
1:56:20
Tid
5:27   min/km
Snitt
157
Snittpuls
172
Maxpuls
annons