Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
116
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:59
5:59
117
00:11:38
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
112
00:16:59
3,00 km
4
1,00 km
5:55
5:55
115
00:22:54
4,00 km
5
0,68 km
4:45
7:00
108
00:27:40
4,68 km
6
0,39 km
1:31
3:50
147
00:29:10
5,07 km
7
0,41 km
2:39
6:29
120
00:31:49
5,48 km
8
0,40 km
1:31
3:46
153
00:33:20
5,88 km
9
0,43 km
2:49
6:37
126
00:36:09
6,31 km
10
0,40 km
1:31
3:45
157
00:37:40
6,71 km
11
0,44 km
2:49
6:21
129
00:40:29
7,16 km
12
0,39 km
1:31
3:51
155
00:41:59
7,55 km
13
0,42 km
2:40
6:17
129
00:44:40
7,97 km
14
0,40 km
1:32
3:49
154
00:46:11
8,37 km
15
0,43 km
3:08
7:20
122
00:49:19
8,80 km
16
0,26 km
0:57
3:38
146
00:50:17
9,06 km
17
0,28 km
2:12
7:58
124
00:52:29
9,34 km
18
0,20 km
0:44
3:45
141
00:53:13
9,54 km
19
0,23 km
1:45
7:41
128
00:54:58
9,76 km
20
0,21 km
0:46
3:38
142
00:55:44
9,97 km
21
0,23 km
1:41
7:24
129
00:57:25
10,20 km
22
0,20 km
0:44
3:37
145
00:58:09
10,41 km
23
0,23 km
2:00
8:48
122
01:00:09
10,63 km
24
0,21 km
0:45
3:31
146
01:00:54
10,85 km
25
0,24 km
1:47
7:19
132
01:02:41
11,09 km
26
0,21 km
0:46
3:40
149
01:03:27
11,30 km
27
0,24 km
1:49
7:28
130
01:05:16
11,54 km
28
0,20 km
0:44
3:39
149
01:06:00
11,74 km
29
0,23 km
1:50
8:03
128
01:07:49
11,97 km
30
0,20 km
0:45
3:43
147
01:08:35
12,17 km
31
0,23 km
1:43
7:30
133
01:10:18
12,40 km
32
0,21 km
0:46
3:35
151
01:11:04
12,61 km
33
0,25 km
1:58
7:49
129
01:13:01
12,86 km
34
0,22 km
0:45
3:27
152
01:13:47
13,08 km
35
1,00 km
7:52
7:52
120
01:21:39
14,08 km
36
1,00 km
5:32
5:32
119
01:27:11
15,08 km
37
1,00 km
5:38
5:38
118
01:32:50
16,08 km
38
0,27 km
1:32
5:40
117
01:34:21
16,35 km
31 oktober 2023 - 17:50
Backintervaller 5x90s + 10x45s
Löpning - Distans
16,35
km
Distans
1:34:21
Tid
5:46
min/km
Snitt
125
Snittpuls
167
Maxpuls
170
Kadens
Saucony Fastwitch 7
Total distans: 445 km
annons