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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	142	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	127	00:18:32	3,00 km
4	0,45 km	3:34	7:57	107	00:22:06	3,45 km

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