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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	149	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	153	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	163	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	00:31:09	6,00 km
7	0,25 km	1:20	5:14	157	00:32:29	6,25 km

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