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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	142	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	167	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	175	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	171	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	167	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	172	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	175	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	176	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	176	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	176	00:57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	177	01:03:04	11,00 km
12	0,50 km	2:50	5:39	179	01:05:53	11,50 km

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