annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:257800:05:251,00 km
21,00 km5:055:0513800:10:312,00 km
31,00 km4:574:5716000:15:273,00 km
41,00 km4:554:5513800:20:224,00 km
51,00 km4:544:5414000:25:165,00 km
60,02 km0:077:4313800:25:235,02 km

1 november 2023 - 09:59

Löpning 2023-11-01

Löpning - Återhämtning
IHU. Första staplande joggstegen sedan Frankfurt. Kändes OK, litet stelt o ömt, framförallt framsida lår. Skönt ändå att komma igång även om kort o lugnt.
5,02   km
Distans
25:23
Tid
5:03   min/km
Snitt
130
Snittpuls
174
Maxpuls
182
Kadens
Hoka Rincon 3
Total distans: 2256 km
annons