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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	135	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	135	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	144	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	141	00:25:12	4,00 km
5	0,77 km	4:48	6:16	147	00:30:00	4,77 km
6	0,00 km	0:01	3:49	146	00:30:01	4,77 km

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