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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	136	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	145	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	146	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	150	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	150	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	145	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	153	00:45:44	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	152	00:52:39	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	150	00:59:19	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	153	01:05:52	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:33	155	01:05:56	10,01 km

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