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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	135	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	146	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	144	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	146	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	149	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	153	00:44:06	9,00 km
10	0,76 km	5:04	6:39	141	00:49:10	9,76 km

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