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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	137	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	134	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	134	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	136	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	132	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	131	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	130	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	129	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	135	00:58:31	10,00 km
11	0,07 km	0:26	6:18	132	00:58:57	10,07 km

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