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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	118	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	127	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	130	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	130	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	130	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	132	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	130	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	130	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	130	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	130	01:00:50	10,00 km
11	0,20 km	1:28	7:24	127	01:02:18	10,20 km

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