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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	109	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	116	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	13:44	13:44	121	00:27:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	00:32:15	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	00:37:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	157	00:42:01	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	159	00:46:32	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	163	00:50:55	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	169	00:55:13	9,00 km
10	0,49 km	2:54	5:52	152	00:58:08	9,49 km

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