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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	110	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	122	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	123	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	133	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	133	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	140	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	143	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	140	00:37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	142	00:41:50	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	134	00:46:17	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	00:51:25	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	138	00:56:04	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	140	01:00:42	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	138	01:05:34	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	138	01:10:11	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	134	01:15:15	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	134	01:20:04	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	135	01:25:00	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	129	01:29:55	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	136	01:34:55	20,00 km
21	0,61 km	3:20	5:28	138	01:38:15	20,61 km

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