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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	161	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	174	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	172	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	172	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	170	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	170	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	177	00:37:54	7,00 km
8	0,25 km	1:17	5:13	182	00:39:11	7,25 km

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